Berlin Urban Retreat

org-yin-yang

12. Februar 2017 ⎪ 10:00 bis 16:30

EinsZwei⎪ Grünberger Straße 48 ⎪ 2. Hof links, Aufgang 3, 4.OG ⎪ 10245 Berlin

10:00 bis 12:30 ⎪ 14:00 bis 16:30

1 WORKSHOP 35.- Euro ⎪ 2 WORKSHOPS 60.- Euro

Für eine ganzheitliche Erfahrung empfehlen wir beide Workshops zu besuchen. Sie ergänzen sich hervorragend, bauen jedoch nicht aufeinander auf. Begrenzte Teilnehmerzahl. Bitte eigene Yogamatte mitbringen.

Fragen/Anmeldung: holisticyogaretreats@gmail.com

Qi (Japanisch, Chinesisch) oder Prana (Sanskrit) ist die Lebenskraft der gesamten Schöpfung. Sie ist weder geschaffen noch zerstörbar und sie transformiert sich ständig, um in anderen Formen neu zu erscheinen. Wenn sich Qi/Prana im physischen Bereich verdichtet, teilt es sich in zwei komplementäre Pole: Yin & Yang. Sie bestehen aus derselben Essenz, spiegeln aber verschiedene Qualitäten wieder. Der taoistische runde Kreis steht mit der schwarzen Seite für die weibliche Yin Energie. Sie bezieht sich auf alles was tief verborgen liegt und somit auch schwerer zu erkennen ist. Die weiße Seite repäsentiert den männlichen Yang Aspekt. Diese Energie steht für Realität und jene Aspekte die deutlicher zu erkennen sind. Die kleinen Kreise innerhalb der großen Flächen machen deutlich, dass es das eine nie ohne das andere gibt. Sie sind wie zwei Flüße die sich ständig begegnen. Die Linie in der Mitte stellt das das Zusammenspiel dieser beiden Energien dar.

::: YANG :::

10:00 – 12:30 mit Sandra

Jede Form der körperlichen Praxis, die rhythmische Bewegungen beinhaltet und die Muskulatur beansprucht, wird als YANG bezeichnet. Diese Energie ist extrovertiert, sonnig und aktiv. Eine Praxis die hier ihren Fokus hat, führt zu einem widerstandsfähigem Körper und einer starken mentalen Ausrichtung. Sie ist besonders geeignet für Menschen die von Natur aus eher introvertiert und still sind. Dabei ist es von wesentlicher Bedeutung, das Leistungsdenken herauszunehmen und stattdessen eine Intention von Herzen zu setzen, die im Inneren schlummerndes Potenzial an die Oberfläche lockt. Praktiziere mit Sandra eine wärmende und intensive Praxis die deinen gesunden Willen stärkt und wache Aufmerksamkeit schenkt.

::: YIN :::

14:00 – 16:30 mit Nicole

Das YIN zeigt sich in uns als wärmende, erdende, beruhigende und weibliche Kraft, die uns mehr in die Stille bringt und uns besänftigen kann. Die Praxis, die diesen Anteil in uns erweckt ist meditativ und ausgleichend zugleich und wird oft mit der beruhigenden Energie des Mondes verglichen. Die YIN Praxis ist für die extrovertierten unter uns ein Geschenk, aber auch für Zeiten, in denen wir viel im Außen sind und nicht zur Ruhe kommen. Es gibt drei wesentliche Aspekte der YIN Yoga Praxis, die auch für die Meditation gelten, Mitgefühl, Stille und Achtsamkeit sich selbst gegenüber. Praktiziere mit Nicole eine beruhigende, Nervensystem stärkende Praxis, die Dich mit den tieferen Ebenen Deines Seins in die Verbindung bringt und nachhaltig für Entspannung sorgt.